ダイエット日記、その13日目。誕生日の朝に...ついに...

ダイエット日記なんて言いながら、ダイエットの話ばかりするのもどうかと思い

あまり日記を書いていませんでしたが、今日は嬉しいことがあったので、久しぶりに。

今日、マツオは37歳になってしまいました。

この歳にもなれば、なかなか喜んでばかりはいられないのですが、

自分の生まれた日というものが、自分の家族にとってどんな日だったのか？

などと考えると自然と感謝の気持ちが湧きますし、

その時の親、兄弟、その他の家族の顔が浮かんできます。

この歳にもなると、その日のことを知っているのは姉一人になりましたけどね。

さて、そんな日の朝ですが、体重計に乗ってみると嬉しい変化がありました。

実は、ここのところ体重が減っていなかったのですが、

ついに70kg台に突入しました。

今朝の体重が79kgです。

ざっと3.5kg。

大したことがないようにも見えますが、その間にやってきたことをお知らせすれば驚かれるかも。

何しろ、運動はほとんどしていません。

朝と昼の食事の15分前に2カプセルずつ飲んでいただけです。

強いて運動といえば、晴れた日で、かつ娘の送り迎えのない日だけ自転車で会社に来ているというくらいですかね？

片道20分くらいで、上り坂もほとんどありません。

疲れる前に着いてしまうという程度なので、あまり運動になっているとも思えないんですけどね。

あとは、休みの日に娘とかけっこ（といっても歩いても追いつけますが）とか

公園でちょっとした遊びをするという程度です。

なので、本当にびっくりしています。

体の調子は悪いところはもちろんなく、まったく普通の生活です。

ただ、食事への意識は変えました。

朝、食べないということはやめました。

それと、ゼナドリン・ジャパンSTAFFブログの10月23日、25日に書いてあることは

ちょっと意識するようにしています。

でも、それくらいですかね？

中だるみの時期を過ぎて、また体重が減るのではないかと思っています。

なので、もう少し頻繁にこの日記も更新するようにしますね。

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